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APPRENTISSAGE
  COURTE DUREE

               ACCUEILLIR SON STRESS
                  ET L'APPRIVOISER
                       EN  4 ETAPES 

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Objectifs de l'apprentissage :

 

✨Proposer des pistes et des outils pour une gestion

plus sereine  du stress au travail ou au quotidien.​✨

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​Le stress est une réaction naturelle face aux défis du quotidien.

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Comment le définir en fonction de la problématique personnelle.

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Comprendre et gérer son stress permet de mieux l’apprivoiser :

 

​​Théorie et différentes pratiques.

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APPRENTISSAGE
 COURTE DUREE

​PREPARATION AUX EXAMENS
            EN 4 ETAPES

 

​​​​Objectifs de la Formation :

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  • Acquérir des techniques de relaxation et de gestion du stress.

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  • Renforcer la concentration et la mémorisation.

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  • Améliorer la gestion des émotions avant et pendant l'examen.

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  • Favoriser la confiance en soi et la motivation

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​​​Public Concerné

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Cette formation s'adresse aux étudiants, lycéens, collégiens ainsi qu'à toute personne passant un examen ou un concours, désireuse de mieux gérer son stress et d'optimiser ses performances.

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