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SOPHRO PRESENCE 33
APPRENTISSAGE
COURTE DUREE
ACCUEILLIR SON STRESS
ET L'APPRIVOISER
EN 4 ETAPES

Objectifs de l'apprentissage :
✨Proposer des pistes et des outils pour une gestion
plus sereine du stress au travail ou au quotidien.✨
Le stress est une réaction naturelle face aux défis du quotidien.
Comment le définir en fonction de la problématique personnelle.
Comprendre et gérer son stress permet de mieux l’apprivoiser :
Théorie et différentes pratiques.
APPRENTISSAGE
COURTE DUREE

PREPARATION AUX EXAMENS
EN 4 ETAPES
Objectifs de la Formation :
-
Acquérir des techniques de relaxation et de gestion du stress.
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Renforcer la concentration et la mémorisation.
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Améliorer la gestion des émotions avant et pendant l'examen.
-
Favoriser la confiance en soi et la motivation
Public Concerné
Cette formation s'adresse aux étudiants, lycéens, collégiens ainsi qu'à toute personne passant un examen ou un concours, désireuse de mieux gérer son stress et d'optimiser ses performances.