🌟 21 jours de Pratique  🌟
         sur 3 semaines

😊 Pendant 7 jours
      un audio sera composé de 
     1 exercice de Relaxation dynamique douce
     1 exercice de Respiration 
     1 exercice de Visualisation et Affirmations positives
     1 Méditation Pleine Conscience

👉Quelques conseils à écouter 

🚩Objectifs :
   ✨  Apprendre à à déconnecter en Conscience 
   ✨  Se donner un temps pour soi et habiter son corps
  ✨  Vivre des exercices doux - des étirements
   ✨  Dénouer  les blocages - se relaxer
   ✨ Apaiser les émotions, les tensions, les pensées indésirables
   ✨  Programmer positivement sa journée 
   ✨  Apaiser les émotions, les tensions, les pensées indésirables

   ✨  Vivre une respiration sereine et une visualisation positive
   ✨  Vivre des temps de Méditation Pleine Conscience
 

En résumé : 🕰️PRENDRE RENDEZ-VOUS AVEC SOI
                        pour mieux mieux vivre sa journée. et sa nuit✨

  🕰️ Durée des exercices 5 à 15 minutes chacun en fonction

  🪑🛌 Pratique journalière recommandée assis - debout - couché

Tarif sur demande