🌟 21 jours de Pratique  🌟

          Sur 3 semaines  

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😊 Pendant 7 jours - tous les soirs - un audio sera composé

de    

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 1 exercice de Relaxation dynamique douce   

 1 exercice de Respiration    

 1 exercice de Visualisation et Affirmations positives

 

👉Quelques conseils à écouter 

 

🚩Objectifs : 

Apprendre à déconnecter en Conscience

- Apaiser les émotions, les tensions, les pensées indésirables -

se donner du temps pour Soi,  pour passer une bonne soirée.

 - Se préparer à bien dormir - Se relaxer - Vivre une respiration sereine et une visualisation positive......

 

En résumé : 🕰️PRENDRE RENDEZ-VOUS AVEC SOI EN SOIREE

pour vivre un temps cocooning chez soi et une bonne nuit de sommeil.

 

✨Temps de PRATIQUE  : 5 à 15 minutes en fonction de votre rythme

 

Tarif sur demande